妊娠中期(~27週)

妊娠中期の1日の過ごし方!良いこと悪いことと私の体験談

妊婦
今まで仕事をしていた人は特に毎日が暇で暇で仕方ありません。
出産をするまでが妊婦さんに与えられた長期休みです。

有意義な一日を過ごし無駄のないマタニティライフにしたいですよね。
そんな妊娠中期の一日の過ごし方をまとめてみました。

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妊娠中に積極的に行いたいことは?

行けるうちに行ける所へ行く

・映画
・美容院
・旅行

静かにしていなければならない場所や旅行にはある程度大きくなってからしかいけません。
また、美容院も行く時間が無くなってしまう前に行っておくといいでしょう。

育児について調べておく

分からないことがたくさんある育児について、事前に少しでも知識を付けておけば産後楽になります。
赤ちゃんとの遊び方これからの生活の仕方などを調べて考えておくといいと思います。

赤ちゃんを迎える準備をする

今のうちに赤ちゃんを迎える環境づくりをしましょう。

服や布団など事前に何度か洗わなければいけないものもあるので、早めに準備しておくといいでしょう。
また、暇な時間を使ってベビーグッズを手作りしてみてもいいかもしれません。

初心者だから・・・お裁縫苦手だから・・・なんて言わないで。
最近ではベビーグッズを作るためのセットがありとても簡単です。

今後お裁縫をする機会が増えるかもしれないので、今のうちにできるようにしてみるのはいかかでしょうか。

妊娠中にしてはいけないことは?

妊娠中は気を付けることが多くしてはいけないこともあります。

入浴後の湯冷め

入浴自体は問題ありません。

湯船に浸かったりし、疲れをとることも大事です。
しかしながら、身体を温めた後、お風呂から上がった後の湯冷めが心配です。

体の冷える格好をしたり、急に寒い部屋にいくのはやめましょう。

食事に注意

栄養を取るためたくさん食事をすることは悪くないことです。
しかしながら、食べ物の中に妊婦さんが食べてはいけないものもあります。

できるだけ外食する際は何が入っているかなど知ったうえで食べることをお勧めします。

過度な運動

運動をしてはいけないわけではありません。
むしろ訛った体力のために軽度の運動は大事です。

しかし、過度な運動はお腹を圧迫してしまったり、転んでしまったりする危険があるので軽い運動程度にしましょう。

私の妊娠中の体験談

私は妊娠中、どうしても旦那といったことのないところへ行きたくて水族館へいきました。

とにかく旦那が休みの日は出かけ、赤ちゃん用品を見に行ったりして楽しかったですね。
他にも好きなものを食べに行ったり、軽い旅行をしたりしました。

お出かけや食事は気晴らしにもなるのでお勧めです。
また、お家で映画鑑賞やDVD鑑賞もよかったです。

産後まったく一人の時間がないわけではありませんが、赤ちゃん優先の日が続きます。
できる範囲内で今しかできないことを今やりましょう。

編集後記

妊娠中にしかできないことはたくさんあります。

今しかいけないところへ行ったり、旦那様との妊娠中の二人の思い出を作ることも大切です。産後はなかなか自分の時間が作れないので、今のうちにやりたいことをやっておきましょう。

もちろん妊娠中してはいけないこともあるので注意して楽しんでくださいね。

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